PILATES ÜBER DEN DÄCHERN VON ERFURT

Neuer Grundlagen- / Präventionskurs über 10 Wochen

Erlerne die wichtigen Grundlagen des Pilatestraining. Trainiere mit den tiefen "Core"- Muskeln für eine starke Mitte und erschaffe eine gute Basis für alles Weiterführende, v.a. für die Tätigkeiten im Alltag. Dieser Kurs ist eine gute Voraussetzung um in den laufenden Kursen des PilatesFormat weiter trainieren zu können. 

Wann: donnerstags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Zeitraum: 18.01.2018 - 22.03.2018

Kosten: 120.00 Euro

Bei Interesse melde dich via email oder phone. Ich freue mich.

 

Schließzeiten im Studio

22.12.2017 - 05.01.2018 ( Weihnachtsferien ), ab Montag, den 08.01.2018 geht es frisch weiter. :)

 

Pilates Workout für Zwischendurch

Für den sportlichen Ehrgeiz gibt es hier noch ein kleines Programm nach der klassischen Reihenfolge ( als PDF zum Herunterladen ).  Passt alle Gegebenheiten an euch an, wie es euch beliebt, und ihr könnt euch aus dieser Reihenfolge euer tägliches Programm selber zusammensetzen :)  Herzliche Grüße von Tina

PDF Download

 

 

 

NUR EIN KLARER GEIST SITZT IN EINEM KLAREN KÖRPER - A SOUND MIND IN A SOUND BODY.
(Joseph H. Pilates)

Mit diesem intensiven Training entdecken Sie Ihre starke Körpermitte.
 

Für eine federnde freie Wirbelsäule.
Für mehr Leichtigkeit in den Bewegungen. Für elastische Muskelkraft.
Für ein bewusstes Körpergefühl. Für mehr Lebensqualität.
 

PILATES SCHAFFT VERBINDUNG.
Lassen Sie sich tief bewegen - Ihr Körper dankt es Ihnen.
 

Kontaktieren Sie mich für mehr Informationen. Ich freue mich auf Sie.

Herzlichst, Ihre Tina Schatz